Всем привет! Меня зовут Артем, я был в сборной России по легкой атлетике, бегал 60, 100 и 200 метров. Рекордсмен России, многократный Чемпион и призер первенств России в беге на 60, 100, 200 и эстафета. В этой статье я расскажу вам, как научится быстро бегать эти отрезки, чтобы сдать нормативы без проблем. В статье я укажу несколько важных минимальных критериев для достижения нужного результата. Даже если вы будете тренироваться самостоятельно, вы получите желаемый результат (минимальный для сдачи нормативов, ну или для себя если вы тренируетесь сами)...
В программе легкой атлетики на олимпийских играх делятся на 3 дисциплин Беговые дисциплины 100 метров 200 метров 400 метров 800 метров 1500 метров 5000 метров 10 000 метров 100 метров с барьерами женщины 110 метров с барьерамимужчины 400 метров с барьерами 3000 м препятствиями Эстафета 4×100 метров Эстафета 4×400 смешанная Шоссейные дисциплины Марафон Ходьба на...