Мои подписчики любят разнообразие. И все время им скучно в рамках обычной программы тренировок. И хочется чего-то этакого, но чтобы не изобретать велосипед, а найти что-то свеженькое, интересное и, главное, эффективное. В целом я за нестареющую классику и базу животворящую. Но иногда можно немного «похулиганить» и сделать тренировку необычной. Давайте сегодня поговорим о том как тренируются гимнасты! Почему именно они? Ну, во – первых, Вы их баночки видели? Многие бодибилдеры облизнутся. А во – вторых, массу абсолютно разных упражнений можно отнести к гимнастике...

Спортом нужно заниматься в любом возрасте, к тому же есть разные упражнения. Основа гимнастики – это школьные комплексы, которые делают с 5-6 лет. Давайте рассмотрим какие простые программы можно делать новичкам и что советуют тренера. В спорте рождается здоровое тело. Даже простые гимнастические упражнения для начинающих сделают мышцы подтянутыми. Важно побороть лень и приступить к тренировкам. Если же это утренняя зарядка, то сначала нужно проснуться, сделать банные процедуры, выпить стакан воды, а потом можно приступать к занятию...