Спортивная гимнастика — это олимпийский вид спорта, включающий работу на специализированных снарядах, вольные упражнения и опорные прыжки. Она закладывает фундаментальную физическую базу, развивает силу, координацию и статическую выносливость, которые критически необходимы для безопасного освоения акробатических полетов и формирования здорового мышечного корсета. Тренировка младшей группы. Мама шестилетнего мальчика настойчиво спрашивает через открытую дверь зала: «А когда он сделает сальто? Мы уже месяц ходим на ковер!»...

Мои подписчики любят разнообразие. И все время им скучно в рамках обычной программы тренировок. И хочется чего-то этакого, но чтобы не изобретать велосипед, а найти что-то свеженькое, интересное и, главное, эффективное. В целом я за нестареющую классику и базу животворящую. Но иногда можно немного «похулиганить» и сделать тренировку необычной. Давайте сегодня поговорим о том как тренируются гимнасты! Почему именно они? Ну, во – первых, Вы их баночки видели? Многие бодибилдеры облизнутся. А во – вторых, массу абсолютно разных упражнений можно отнести к гимнастике...