ТОП-5 полезных эффектов лёгкой атлетики Во вторую субботу августа у каждого из нас есть повод приобщиться к спорту и здоровому образу жизни - в этот день ежегодно в России отмечается ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА В любом парке и дворе Москвы в этот день проходят различные спортивные события, в которых могут принять участие всё желающие. Тем не менее, многие задаются вопросами, а зачем это нужно и какая от этого польза? Предлагаем разобраться на примере "королевы спорта" - лёгкой атлетики. Лёгкая атлетика...

Легкая атлетика - один из основных видов спорта, включающий большой комплекс упражнений в беге, ходьбе, прыжках и метаниях, различных по характеру воздействия на организм. В легкую атлетику входят бег на различные дистанции, бег по пересеченной местности (кросс), спортивная ходьба, различные прыжки (в высоту, в длину, с шестом и др.), метание диска, молота, бросание гранаты и мяча, толкание ядра, а также многоборья (десятиборье, пятиборье, троеборье), включающие различные виды бега, прыжков, метаний. Занятия легкой атлетикой способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую,...