3516 читали · 3 года назад
Тяжёлая базовая тренировка на верх тела.
Развивая силу плечевого пояса нельзя не рассмотреть вариант тренировки, направленный на эту цель. Эта тренировка включает работу для грудных мышц, дельт и трицепса. Особенности тренировки: Преимущественно базовые и тяжёлые упражнения...
1161 читали · 2 года назад
Тренировка на всю спину за 3 мин