Молочная кислота и лактат давно обрели репутацию главных врагов в спорте на выносливость. Их обвиняют в плохих результатах, боли и жжении в мышцах, а некоторые вообще в интоксикации организма. В статье расскажем некоторые важные факты о лактате и поясним, почему лактат в мышцах – наш друг, а не враг. Молочная кислота и лактат: в чем разница Лактат часто называют молочной кислотой и наоборот. Уточним: лактат — это соль молочной кислоты. Образовавшаяся в скелетных мышцах молочная кислота превращается в лактат...

Ох уж эта молочная кислота. От неё болят мышцы, возникает жжение, выпадают зубы и чешется промежность. Ей приписывают всё, что только можно. Массажисты, как один, твердят, что если что-то болит, нужно это место помассировать и вывести оттуда молочную кислоту. Волшебники... Миллионы лет эволюции позволили нам самостоятельно выводить из организма и алкоголь, и любые «шлаки и токсины», и любые «вредности». А от «вредной молочной кислоты» так и не научились избавляться. Нужно руками помочь… 1. Нет у...