Кундалини йога — это целостная система, направленная на пробуждение и подъем потенциальной энергии, спящей в основании позвоночника. В отличие от многих других направлений, которые фокусируются преимущественно на физических асанах, эта практика объединяет в себе динамические и статические упражнения, дыхательные техники (пранаямы), медитации, мантры и мудры. Ее часто называют «йогой осознанности», поскольку основная цель — не столько гибкость тела, сколько расширение сознания и соединение со своим истинным «Я»...

Благодарю и приветствую всех, кто читает эту статью. Сегодня большую популярность в России набирает Кундалини йога, а всего тридцать лет назад о ней знали единицы на бывшем постсоветском пространстве. Давайте попробуем разобраться в чём секрет её популярности и действительно ли это "опасный" вид йоги? Кундалини - это жизненная энергия, жизненная сила, которая присутствует во всём живом на планете, будь то травинка или распускающийся цветок, поющая птица и внимательно слушающий вас собеседник. Другими...