Кундалини-йога — это техника, которая помогает нам набирать энергию и высвобождать весь внутренний эмоциональный балласт, который делает нас слабыми, подавленными и грустными. Они представляют собой серию поз, где тело и ум связаны через дыхание. Мы собираемся увидеть в деталях, из чего он состоит, различия с другой техникой и если кто-то может это сделать. Йогой можно заниматься практически в любом месте, от специализированного места внутри тренажерного зала, до самого песка пляжа. Хорошая вещь о йоге заключается в том, что вам мало нужно, чтобы внести большой вклад...

Садхгуру рассказывает о том, что такое кундалини, и рассматривает сам процесс Кундалини-йоги. Он подчеркивает, что к этому мощному духовному процессу следует подходить с максимальной ответственностью и благоговением. Садхгуру: В йогической культуре змея символизирует кундалини — непроявленную энергию внутри вас. Природа кундалини такова, что, когда она неподвижна, вы даже не подозреваете о ее существовании. Только когда она приходит в движение, вы понимаете, что в вас заключена невероятная сила. Но пока она не придет в движение, её как будто нет...