Баскетбол для начинающих.Правильный бросок,как его сделать?
Как тренироваться как баскетболист: полное руководство по развитию силы, быстроты, выносливости и техники
Баскетбол требует гораздо большего, чем умение вести мяч и точно бросать. Это динамичный вид спорта, который сочетает в себе силу, взрывную мощь, скорость, координацию, выносливость и высокую концентрацию внимания. Именно поэтому подготовка баскетболистов считается одной из самых комплексных и эффективных для развития общей атлетичности. Независимо от того, следите ли вы за мартовским безумием NCAA или регулярно играете в местном спортзале, принципы подготовки баскетболистов можно использовать в любых тренировках — они делают тело более функциональным, а движение — более эффективным...
Как баскетболисту сохранить форму в отпуске
Отпуск — важная часть спортивной жизни любого баскетболиста. После напряженного сезона организму необходимо восстановление, а смена обстановки помогает отвлечься от привычного тренировочного режима и набраться новых сил. Однако длительный перерыв в физической активности может негативно сказаться на спортивной форме и усложнить возвращение к тренировкам. Сохранить хорошее физическое состояние во время отдыха вполне реально. Для этого важно придерживаться нескольких простых принципов. Даже в период отпуска не стоит полностью отказываться от движения...