Всем привет! Сегодня мы выполним круговую силовую тренировку, сделаем 6 упражнений, затем отдых 1 минута, всего будет 3 круга. По желанию можно сделать больше. Для тренировки потребуются гантели по 5 кг и коврик. Видео тренировка: Промокод для новичков на первый заказ на Яндекс Маркет: FITLETO5-AF Скидка 500 рублей при покупке от 2500 рублей. Переходите по ссылке, выбирайте любые товары и вводите промокод FITLETO5-AF . Акция действует с 10 июля до 10 августа. https://ya.cc/m/7CiDJJ?erid=5jtCeReNx12oajvG3GWqmUx Реклама...

Для полноценной круговой тренировки на всё тело может быть достаточно всего 30 минут. Провести её можно как в домашних условиях, так и в тренажёрном зале. Преимущество круговой тренировки – сокращение общего потраченного времени при сохранении общей эффективности. За счёт коротких перерывов между упражнениями данный метод отлично подходит для похудения и сжигания жира. Не нужно перегружать тренировочный план десятком разных специализированных упражнений, пытаясь проработать каждую мышцу в теле...