В последнее время популярность фитнес-индустрии набрала недюжинные обороты. Только за минувший год в России открылось 1274 фитнес-клуба. Недавний опрос ВЦИОМ показал, что почти треть россиян посещают спортивные центры. В связи с этим, среди культуристов витает спор: как лучше тренироваться? Команда фитнес клуба DDX «Орбита» поставит точку в данном вопросе. Почему важно тренировать все тело. Тренировка «Фуллбади» в цифрах Владимир Коробицын - фитнес-тренер с 20-летним стажем уверен, что лучшая тренировка — это тренировка «Фуллбади»...

Кому подходят круговые тренировки, какие у них плюсы и минусы — комплекс упражнений и советы экспертов. Материал прокомментировали: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT, автор видео в этой статье; Александр Лаврищев, главный врач клиник «Семейная» на «Сходненской» и «Речном вокзале», терапевт. Круговая тренировка — это вид физической активности, при котором выполняется серия различных упражнений одно за другим, с минимальным отдыхом между ними. Обычно такие тренировки состоят из нескольких кругов, внутри каждого из которых повторяются одни и те же упражнения...