Выбор оригинальных кроссовок — это не только про внешний вид и бренд. Один из самых важных, но часто игнорируемых критериев — это тип пронации стопы. Кроссовки для пронации и супинации подбираются по совершенно разным принципам, и ошибка здесь может привести к боли в коленях, голеностопе или спине уже через несколько недель активного использования. В этом гайде мы разберём, что такое пронация и супинация, как определить свой тип стопы в домашних условиях и какие технологии обуви реально работают — без маркетинговой воды...

Для разных задач требуются своя тренировочная обувь. Чтобы выбрать подходящие кроссовки для тренировок следует разобраться, какая у вас пронация стопы. Способы её определения существуют разные. 1. Помощь друга. Самый простой на сегодня способ. Просто попросите кого-нибудь поснимать на телефон ваш бег сзади. Ещё лучше, если съёмка будет вестись в замедленном режиме. Данный способ позволяет выявить явные отклонения пронации. Недостаток способа - низкая точность, зависимость от твердости рук друга и одетых на вас кроссовок...

Как выбрать кроссовки по типу стопы? Выбор кроссовок — это не только вопрос стиля, но и здоровья ваших ног. Правильная модель может предотвратить множество проблем с опорно-двигательным аппаратом. Разберемся, как выбрать кроссовки в зависимости от типа стопы. Если у вас нормальный свод стопы, вы можете выбирать кроссовки с нейтральной поддержкой. Отличный вариант — Nike Air Zoom Pegasus 39 (12,000 руб.). Эта модель сочетает в себе амортизацию и устойчивость, что делает её идеальной для повседневных тренировок...