По мнению спортивных специалистов, фитнес индустрия находится в состоянии стагнации. Отсутствие развития привело к тому, что многие посетители стали обращать внимание на такие дисциплины, как кроссфит. Тем не менее, для повышения результативности фитнес-тренировок не обязательно записываться в кроссфит бокс. Занятия в обычном спортзале можно адаптировать под «кроссфит стиль», получая почти все преимущества от этого вида спорта. Основные особенности тренировок Важно понимать, что кроссфит тренировки...

Занятия кроссфитом - это обычно оборудованный зал, гребной тренажер, канаты, также air bike и еще куча дополнительной техники. Картинка "идеального зала представлена ниже. Наверное, у каждого из нас возникала ситуация, что по той или иной причине необходимо пропустить тренировку. А по тренироваться хочется! Что делать? Выход есть всегда. Сегодня предлагаю Вам подборку из комплексов без оборудования, которые можно выполнять где угодно и когда будет удобно Вам. WOD 1 (выполнять на улице) 10 раундов...