Введение в кроссфит Кроссфит — это комплексные функциональные тренировки, охватывающие разнообразные упражнения, такие как подтягивания, приседания, прыжки и многое другое. Этот вид фитнеса стал популярным благодаря своей эффективности и разнообразию упражнений. Исторически кроссфит развивался как метод тренировок для военных и спортсменов, но сегодня он доступен каждому, кто стремится к здоровому образу жизни. Почему кроссфит подходит для начинающих Кроссфит привлекает многих новичков своей адаптируемостью и возможностью поддержки от сообщества единомышленников...

В этой статье будет идти речь о лучших кроссфит комплексов для начинающих. Причина одна — это невероятно эффективный метод тренировок, состоящий из аэробных и анаэробных упражнений, доказательством которого являются десятки тысяч подкаченных, выносливых парней и стройных девушек по всему миру. Кроссфит-комплексы, предполагают короткие и в тоже время интенсивные нагрузки, поэтому занимаясь ими, не следует делать больших пауз между подходами в упражнениях (либо не делать их вовсе). Придерживайтесь...