Кроссфит — это не просто вид спорта, а полноценная система функционального тренинга, которая подходит людям с разным уровнем физической подготовки. Его цель — развить выносливость, силу и гибкость, сделать тело крепче и сильнее. Тем не менее, многие новички, решившие начать заниматься кроссфитом, сталкиваются с трудностью выбора правильной программы тренировок. В этой статье мы расскажем, на что обращать внимание при выборе программы для начинающих, как правильно подойти к тренировкам и как избежать распространенных ошибок...

Ежегодно фитнесс-индустрия предлагает новые системы тренировок. Казалось бы, давно все придумано, но нет – еще есть место для неизведанного. Знакомьтесь: система CrossFit, стремительно набирающая поклонников по всему миру. Как зародилась КроссФит CrossFit (КроссФит) – система круговых силовых тренировок с целью повышения выносливости, ловкости и улучшения общей физической формы. КроссФит пришла в массы из узкого сегмента: основополагающие принципы использовались ранее в США для подготовки пожарных...