Фитнес-тренер Денис Черногузов специально для «Спорта День за Днем» написал колонку о том, что такое кроссфит и как начать им заниматься : Кроссфит – достаточно молодое направление в фитнесе. Дословно этот термин переводится как «перекрестный фитнес», что полностью отражает суть этого направления. Кроссфит включает в себя функциональные упражнения с высокой интенсивностью. Эти занятия направлены на развитие силы и выносливости, и их часто выбирают для того, чтобы добиться красивого рельефного тела...

Кроссфит — высокоинтенсивная функциональная тренировка, которая завоевала огромную популярность во всем мире. Это направление сочетает элементы тяжелой атлетики, гимнастики, кардионагрузок и других дисциплин, развивает силу, выносливость, скорость и гибкость одновременно. Вместе с фитнес-тренером Елизаветой Прокудиной рассказываем, в чем особенности кроссфита и как им правильно заниматься. Кроссфит — авторская система физической подготовки, придуманная Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году...