Кроссовый бег — это идеальный вариант как минимизировать риск распространенных беговых травм. Мягкая поверхность снижает ударную нагрузку, а неровность трассы заставляет включать тонкую моторику стопы, что способствует укреплению мышц. Вспомните первые рекомендации, скажем, при надкостнице: перейти на более мягкую поверхность и укреплять мыщцы голеностопа. Вот лишь некоторые позитивные эффекты от кросса: Для новичков кросс часто является первым знакомством с миром соревновательного бега. По крайней...

Для начала хотелось бы рассказать о самом этапе. В угоду пока бедствующей с лыжегоночной точки зрения Германии один из этапов Кубка Мира проводится в Дрездене, причем непосредственно в самом городе, прямо по улицам. В надежде на большую публику, которой запретили приходить по ковидпричинам. Вот такой вот парадокс. В силу местного климата снег, естественно, только привозной. Набросать его на пятикилометровый круг достаточно сложно, поэтому и приходится бегать по 600-метровому, плоскому, как доска, кругу...