CrossFit-это отличный способ повысить вашу выносливость, развить силу, гибкость и скорость. Итак, почему нужно делать и то и другое? Причины, по которым много бегунов говорят, что CrossFit помог им: • Вы научитесь бегать на уставших ногах, что имитирует конец «гонки» • Способ повышения психологической выносливости • Улучшает вашу координацию • Повышает общую выносливость за счёт высокоинтенсивных упражнений • Эти тренировки не требуют много времени, поэтому легко могут быть вписаны в ваш распорядок...

Понедельник — CrossFit, во вторник хочется побегать, в среду снова зал, а к субботе в плане стоит длительная. На бумаге получается отличная спортивная неделя, но в реальности уже на третьей тренировке ноги становятся тяжёлыми, привычный беговой темп ощущается непривычно трудным, а воскресенье неожиданно превращается в день, когда не хочется заниматься вообще ничем. Отсюда возникает логичный вопрос: может быть, CrossFit и бег просто плохо сочетаются? На самом деле проблема чаще находится не в самом...