В этой статье мы рассмотрим, что такое кроссфит, его основные принципы, преимущества и недостатки, а также как правильно начать заниматься этим видом фитнеса. Кроссфит (от англ. crossfit — “перекрёстный фитнес”) — это система интенсивных круговых тренировок, объединяющая элементы различных видов спорта: аэробики, гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга. Это не просто фитнес-программа, а целая методология, направленная на развитие общей физической подготовки. Типичная тренировка включает:...

Паронит – композиционный листовой материал, изготавливаемый из смеси каучука и асбеста. Его используют для создания технических прокладок и уплотнителей, предназначенных для герметизации соединений в разнообразных агрегатах и механизмах. Какими достоинствами обладает листовой паронит Изделия из листового паронита выдерживают температуру в диапазоне от -60 до +500°C. Они обладают высоким уровнем пластичности и не меняют своих физических качеств при химических и механических воздействиях, не подвергаются влиянию коррозии...