Вот незаметно для вас, где то сзади подкрался сороколетний рубеж... И первое, что понимаешь: силы уже не те, энергия уже не та! Это с одной стороны вполне естественно, ведь это экватор жизни по сути. И к этому времени уже всё самое трудное должно быть сделано. Но на самом деле мы можем ещё очень многое, и в битвах участвовать и подвиги совершать, да просто быть в хорошей форме с улыбкой на устах! Я уже писал о важности тестостерона для мужчины и о том как базовые силовые упражнения могут повышать его уровень...

В отличие от женщин, у мужчин мышечная ткань составляет от общего объема тела не менее 50%. По этой причине метаболические процессы в мужском организме, который самой природой создан для повышенных нагрузок, проходят быстрее. Поэтому, мужчинам проще худеть, чем женщинам. Однако современные представители сильного пола, в силу малоподвижного образа современной цивилизации нередко страдают лишним весом. Это связано с тем, что многие из них неправильно питаются, отдавая предпочтение жирной и углеводистой пище...