Поскольку тело в бассейне лишено опоры, стабилизация достигается за счёт активной работы всех мышц тела. Работает плечевой пояс, а именно: Мышцы ног меньше участвуют в процессе, но все равно получают достаточную нагрузку. Правила для начинающих...

При занятиях плаванием в работу включается абсолютно все группы мышц. Какой стиль плавания вы бы не выбрали, в любом случае, на организм будет воздействовать комплексная нагрузка. Но, несмотря на это, многие, в том числе и профессиональные пловцы, в один из периодов становления выбирают основной стиль и акцентировано тренируют только его. Говоря о профессионалах, их выбор зависит от того, каким способом у них лучше и быстрее всего выходит показывать результат на соревнованиях, в дальнейшем, помимо стиля, ими выбирается и их «коронная» дистанция...