Привет, друзья! Фитнес-Юра на связи! Сегодня мы поговорим о настоящем короле упражнений на спину – о подтягиваниях. Это упражнение, доступное каждому, кто способен хоть немного подтянуться, но часто недооцениваемое. Давайте разберемся, почему подтягивания так важны, какие мышцы они развивают и какие ещё бонусы они нам дают. Подтягивания – это комплексное упражнение, задействующее множество мышц: * Широчайшие мышцы спины (спинные крылья): Именно они отвечают за ту самую V-образную форму спины, о которой мечтают многие...

Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки! Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов...