Алексей Орлов, тренер высшей категории, мастер спорта по пауэрлифтингу В мире бодибилдинга есть снаряды-звёзды и снаряды-рабочие лошадки. Первые сверкают в лентах соцсетей, вторые — десятилетиями молча делают свою работу, превращая обычных парней в титанов. Сегодня поговорим об упражнении из второй категории, которое семикратный «Мистер Олимпия» Арнольд Шварценеггер использовал для создания своей знаменитой, широченной спины, напоминающей скалистый утёс. Встречайте: тяга сидя к поясу на нижнем блоке...

"Капитан Крюк" российского хоккея, вписавший свое имя в историю мирового спорта. Чемпион Олимпийских игр, двукратный чемпион мира, двукратный обладатель Кубка Гагарина Илья Ковальчук празднует сегодня свой юбилей - 40 лет! "Жизнь" вспоминает его тернистый путь к успеху. Богатырь Илья Илья Ковальчук родился в городе Калинине (Тверь) в 1983 году, став вторым и младшим ребенком в семье баскетбольного тренера Валерия Николаевича и врача-травматолога Любови Николаевны. Мальчика назвали в честь былинного героя Ильи Муромца, чтобы он рос крепким и здоровым...