Каждый спортсмен мечтает о том, чтобы мышцы после тренировки восстанавливались как можно быстрее. В статье мы рассмотрим 6 способов для быстрого восстановления мышечной ткани после интенсивных нагрузок. Если вы регулярно тренируетесь в тренажерном зале, то вы естественно знакомы с мышечной болью после занятий. Мышечные волокна получают микротравмы, поэтому им необходимо восстановление. Многие этого не понимают и не дают своим мышцам полноценный отдых. На восстановление мышц так же влияет то, что вы делаете после тренировок...

Разогревающие крема – это неотъемлемая часть подготовки к тренировкам у профессиональных спортсменов и любителей активного образа жизни. Они помогают ускорить прогрев мышц и суставов, улучшить кровообращение и гибкость, уменьшить риск получения травм и повысить эффективность тренировок. В этой статье мы рассмотрим, для чего нужно применять разогревающие крема и какие преимущества они могут принести вашему телу. Задачи разогревающего крема Ускорение прогрева мышц и суставов Основная задача разогревающих кремов – это помочь ускорить прогрев мышц и суставов перед физическими нагрузками...