Многие слышали о таком спортивном питании как креатин, но не все знают, для чего он нужен, как он работает, и  каких результатов  можно ожидать от его применения. В этой статье вы получите ответы на все эти вопросы. Что такое креатин Если не углубляться в сложную химию и терминологию, то креатин – это вещество, которое имеет важное значение для синтеза белка в организме. При этом в состав самих белков оно не входит. Креатин содержится в организме человека, и поступает в него вместе с продуктами питания (в основном из белковой пищи)...

Креатинин — это продукт распада, который образуется в мышцах в результате расщепления соединения под названием креатин. Креатин является частью цикла, в ходе которого вырабатывается энергия, необходимая для сокращения мышц. И креатин, и креатинин вырабатываются организмом с относительно постоянной скоростью. Почти весь креатинин выводится почками, поэтому его уровень в крови является хорошим показателем того, насколько хорошо работают почки. Результаты анализа крови на креатинин используются непосредственно для оценки функции почек или косвенно, для расчёта маркеров функции почек...