Что такое креатин? Важно! Перед приемом проконсультируйтесь у врача! Креатин – это органическое вещество, синтезируемое в организме, которое играет важную роль в энергетическом обмене клеток. Главным образом, креатин хранится в мышцах в виде креатинфосфата и используется во время интенсивных физических нагрузок. Основная польза креатина связана с его способностью повышать энергетический потенциал мышц. Это позволяет увеличить силовые показатели, улучшить спортивную выносливость и ускорить восстановление после тренировок...

Вы задали несколько вопросов по теме креатина, поэтому решил написать ответы сразу, пока не забыл, что вам это интересно. Есть ли креатин в растительных продуктах, или естественным образом его можно получить только из животных? Креатин есть в растительных продуктах. Например, в сыром арахисе его даже больше, чем в говядине – почти 5 гр. А ещё он присутствует в разном количестве почти во всех бобовых. Вероятно, вопрос задал человек который переживает, сможет ли растительный рацион снабдить организм достаточным количеством креатина...