Креатин моногидрат — лучшая спортивная добавка! Иногда самые простые вещи работают лучше всего. Люди вечно ищут новые схемы тренировок, модные добавки, какое-то «секретное» восстановление. И удивляются, почему топчутся на месте. Креатин — из той категории, что не обещает чудес, но стабильно даёт то, ради чего вообще стоит заниматься: силу, выносливость и энергию. Это, пожалуй, единственная добавка, о которой можно говорить без маркетинга и фанатизма🔝 Просто молекула, которая делает то, что тело и так умеет, но эффективнее...

Креатин (креатин моногидрат) – это природное вещество, необходимое для работы мышц. Оно поступает с пищей и вырабатывается организмом из аминокислот, затем разносится кровью и запасается в мышцах. В организме взрослого мужчины массой 70 кг содержится 100-140 граммов креатина. Открытие креатина Впервые креатин был выделен в первой половине XIX века, а в начале следующего столетия были проведены научные эксперименты, доказывающие, что регулярное употребление вещества увеличивает мышечную силу. Тогда...