Креатин! Рассказываю для чего нужен, как употреблять ,как выбрать
Как выбрать чистый креатин без тяжелых металлов и принимать его без тошноты: лайфхак от мирового эксперта
Вы открываете любой популярный маркетплейс, вбиваете в поиск слово «креатин» и моментально оказываетесь в растерянности. Перед вами всплывают сотни разноцветных баночек. Маркетологи наперебой предлагают «инновационный» гидрохлорид, «суперрастворимый» малат, креатиновые мармеладки, шипучие таблетки и капсулы. Цены при этом различаются в разы, а отзывы под товарами пугают рассказами о сильной тошноте, болях в животе или странном мандраже после приема. Индустрия спортивного питания и БАДов часто наживается...
Как выбрать креатин: гид по самой изученной спортивной добавке
Креатин – одна из немногих добавок, эффективность, которой подтверждена сотнями научных исследований. Он помогает наращивать силу, увеличивать мышечную массу, улучшать когнитивные способности и даже ускорять восстановление после травм...