Всем добрый день друзья! И сегодня мы кратко пройдемся по такой спортивной добавке как Креатин. Немного истории, для чего он нужен, и с чем его нельзя совмещать! Креатин участвует в энергетическом обмене наших мышц. Он был открыт в 1832 году. В переводе с греческого креатин означал «мясо». Креатин нужен для улучшения физических нагрузок и увеличения мышечной массы у спортсменов и обычных людей. Есть научные исследования, поддерживающие использование креатина для улучшения физического состояния спортсменов...

Ответ прост: для увеличения силы и выносливости. Регулярный прием этой добавки позволяет увеличить предельный уровень нагрузки, продлить работоспособность и сократить время на восстановление между подходами. 🏋️‍♂️ Креатин помогает повысить эффективность тренинга, делать больше повторений или сетов, одновременно сокращая время отдыха между ними...