Слушайте, если вы думаете, что волейбол — это просто стоять на месте и лениво отбивать мячик через сетку, то поспешу вас разочаровать. Это бешеная динамика! На площадке игроки напоминают скорее ртуть, которая постоянно перетекает из одной точки в другую. Без правильной работы ног здесь ловить абсолютно нечего. Так всё-таки, какие перемещения применяются в волейболе, чтобы не только достать «мёртвый» мяч, но и не столкнуться лбами с товарищем по команде? Давайте разбираться по полочкам. Начнем с классики жанра. Перед тем как совершить технический прием, игрок должен принять правильную стойку. Но стоять весь матч в ожидании чуда не получится...

Одна партия в волейбол способна заменить полноценную функциональную тренировку, за короткое время игрок совершает сотни коротких рывков, прыжков и мгновенных смен направления. Медики Красногорской больницы объяснили, почему этот вид спорта стал может стать полезным хобби. 1. Работает все тело. В процесс включаются практически все группы мышц: от ног и корпуса до плечевого пояса. Именно это делает волейбол одним из самых «комплексных» видов любительской активности, доступной практически в любом возрасте...