В фитнесе косые мышцы живота не пользуются особой популярностью. Мужчины сосредотачиваются на кубиках, уделяя больше внимания прямой мышце. Для женщин упражнения на косые мышцы живота и вовсе часто являются «табу» из-за стереотипа о расширении талии в объеме. Тем не менее, выполнять упражнения на косые мышцы живота необходимо всем. Эти мышцы играют не только важную роль при выполнении различных движений в фитнесе и повседневной жизни, но и большую анатомическую значимость. Слабый тонус может приводит...

Косые мышцы живота формируют красивую талию у женщин, но это далеко не единственная причина обратить внимание на тренировку этой части тела. За что отвечают косые мышцы живота? Признаки слабости с точки зрения кинезиологии: 1) несимметричная ходьба: во время шага туловище заваливается в одну сторону; 2) плечо на стороне слабости выше; 3) разный объем поворота туловища в стороны; 4) на стороне слабости мышцы отсутствует движение нижних ребер при вдохе и выдохе. Что делать. Как укреплять мышцы живота? Для косых существует много прекрасных упражнений...