Жизнь у моей читательницы Анны Петровны Костенко была нелегкая. Потеряла единственного ребенка, погиб брат. Но сильная духом женщина не сломалась под ударами судьбы. Лет ей немало, но до сих пор обслуживает себя сама, содержит сад и огород. Живет женщина в небольшом домике. Здоровье пока есть, пенсию получает. В свои 80 лет она подвижна, деятельна и энергична. В абсолютном порядке содержит и дом, и двор, и все это без посторонней помощи. Одна беда: поселился рядом с ней сосед, отстроил двухэтажный коттедж и начал притеснять пожилую женщину...

Простой, но очень эффективный комплекс Многолетний опыт тренеров и гимнасток позволил отобрать некоторые упражнения, которые с наибольшей пользой работают на развитие выворотности. Как уже было определено, это понятие может разделять верхние и нижние части ноги. В зависимости от целей, можно делать акцент на те или иные упражнения. Топ самых популярных упражнений, которые вы можете выполнять...