Исправление осанки у взрослых людей потребует времени и усилий, но это реально — при соблюдении правильного подхода и последовательности действий. Терпение и сознательный контроль над своим телом помогут достичь заметных улучшений. Плохая осанка — это распространённая проблема современных людей. Работа за компьютером по 10-12 часов в сутки, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, отсутствие регулярных занятий физкультурой и спортом — всё это влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и на состояние всего организма в целом...

Прямая спина, расправленные плечи, уверенная осанка — всё это ассоциируется со здоровьем, силой и даже привлекательностью. Но что делать, если вы давно вышли из подросткового возраста и вдруг заметили: спина сутулится, шея уходит вперёд, появляется усталость и боль после рабочего дня? Возникает резонный вопрос: можно ли исправить осанку во взрослом возрасте или поезд уже ушёл? Спойлер: исправить можно. Но потребуется терпение, системность и знание подхода. Сутулость, «голова вперед», округлые плечи...