Распространенная ситуация: человек пробует контрастный душ, услышав про его полезность, и после первого-третьего раза бросает эту процедуру. Уж слишком она кажется экстремальной, особенно если неправильно подойти к процессу. Оказывается, можно кайфово принимать контрастный душ с утра и вечером. Те, кто не любит холод, обязательно полюбит его, читайте далее. Польза контрастного душа Утренний контрастный душ наполняет энергией. Он бодрит. И добавляет энтузиазма. После контрастного душа день более продуктивный, чем без него. Процедура помогает избавиться от лени и перестать прокрастинировать. Казалось бы, бодрящий душ рекомендуется вечером, это бред...

Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...