Контрастный душ — одна из наиболее популярных, легко осуществимых и действенных процедур закаливания. Она заключается в чередовании холодной и горячей воды. Ещё в древние времена было известно об оздоровительном эффекте такого чередования — люди парились в бане, затем прыгали в сугроб или ныряли в прорубь и снова бежали отогреваться. Рассказываем, как правильно принимать контрастный душ. — повышает иммунитет; — расслабляет мышцы; — нормализует давление; — укрепляет сосуды; — улучшает работу нервной...

С утра всегда не хватает бодрости, чтобы окончательно проснуться и подготовиться к рабочему дню. Контрастный душ – то самое волшебное средство, которое зарядит энергией на весь день и поможет справиться со стрессом. Контрастный душ эффективнее всего воздействует на организм в комплексе с правильным питанием и физической активностью. Рассказываем, в чём особенность контрастного душа и как его следует принимать: Контрастный душ Это эффективная гидропроцедура, которая быстро приведёт ваше тело в тонус...