Чередование холодной и горячей воды звучит как что-то не очень приятное? На деле это не так – процедура довольно комфортная. А о ее полезных свойствах чуть ли не легенды слагают. Давай разберемся, зачем тебе вообще контрастный душ. Помогает закаляться. Закаливание – это правда полезно. Оно укрепляет иммунитет, так что, если будешь регулярно принимать контрастный душ, вероятность подцепить грипп, проехавшись в общественном транспорте, значительно уменьшится. Хороший способ поддержать свой организм в домашних условиях.
ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ:
Начинай постепенно. Что ты получишь, если...
Хочу рассказать вам о моей самой любимой процедуре. На неё не нужно тратить деньги, да и времени она занимает совсем немного. Но при этом эффект потрясающий. Это - контрастный душ! Я начала его принимать летом, и сейчас я - самая большая фанатка этой простой, но очень эффективной утренней процедуры. Замечу, речь идет не о том, чтобы окатить себя холодной водой - это дискомфортно и неприятно. Контрастный душ - это другое. Сначала вы, как обычно, принимаете теплый душ, а потом постепенно прибавляете горячую воду...