Контрастный душ — это не просто модное веяние в мире, но и мощный инструмент для укрепления здоровья и повышения тонуса. Однако, как и любой другой метод, он имеет свои нюансы. Задумывались ли вы, действительно ли он полезен для вашего организма или может принести вред? Давайте разберемся в этом вопросе. Польза контрастного душа Укрепление иммунитета Одним из самых известных плюсов контрастного душа является его способность укреплять иммунную систему. Исследования показывают, что резкие изменения температуры могут активировать защитные механизмы организма...

Хочу рассказать вам о моей самой любимой процедуре. На неё не нужно тратить деньги, да и времени она занимает совсем немного. Но при этом эффект потрясающий. Это - контрастный душ! Я начала его принимать летом, и сейчас я - самая большая фанатка этой простой, но очень эффективной утренней процедуры.  Замечу, речь идет не о том, чтобы окатить себя холодной водой - это дискомфортно и неприятно. Контрастный душ - это другое.  Сначала вы, как обычно, принимаете теплый душ, а потом постепенно прибавляете горячую воду...