В современном мире всё больше людей обращаются к йоге — практике, которая помогает достичь баланса между физическим состоянием, эмоциональным фоном и внутренним самоощущением. Её популярность объясняется тем, что упражнения подходят практически всем: они укрепляют организм, корректируют осанку, повышают гибкость и служат эффективным средством борьбы со стрессом. Начать заниматься можно и без посещения студий — сегодня в Интернете много качественных ресурсов: видеоуроки от опытных инструкторов, онлайн‑курсы и мобильные приложения с детальными инструкциями...

От динамичной аштанги до медитативной инь-йоги — собрали гид по самым популярным направлениям Йога уже давно перестала ассоциироваться с чем-то эзотерическим — сегодня это одновременно и спорт, и психотерапия, и эстетика, и почти что культурный код целого поколения. В одной студии могут соседствовать горячая йога при температуре +40°C, медитативная практика в пледах и динамичный поток, больше похожий на танец. Новичку в этом многообразии легко потеряться. Читайте также: Эстетика yoga mom: что купить,...