Совсем скоро лето, а это значит, что нужно быть в форме. Специально для вас, мои дорогие и горячо любимые читатели, простой и доступный каждому комплекс упражнения, который вы можете делать, как с утра так и в течении дня...

Универсальный комплекс упражнений для утренней зарядки Представленная разминка позволяет проработать все тело за короткий промежуток времени. Простой комплекс упражнений рассчитан на работу без нагрузок и спортивного инвентаря, поэтому он подходит для детей, подростков и пожилых людей. Десятиминутная зарядка: Перед началом зарядки выполняйте шаги на месте с высоким подниманием бедра в течение 3-5 минут. Это позволит разогреть мышцы тела. Упражнения для женщин Представленный разминочный комплекс базовых упражнений позволяет проработать проблемные зоны у женщин...