Все мы знаем, что физическая активность – это основа крепкого здоровья и хорошей фигуры. Но почему-то большинство людей начинает заниматься только для достижения второй цели, а вот те, кто доволен своей физической формой, не считают нужным заниматься спортом. В то же время движение нужно далеко не только дл похудения – оно необходимо всем. Простой комплекс утренней зарядки поможет вам лучше просыпаться, укрепит тело и душу и, конечно, поможет держать себя в хорошей форме. Зачем нужна утренняя зарядка Далеко не все знают, как правильно делать зарядку по утрам, и зачем это нужно в принципе...

Утренняя зарядка помогает организму быстрее проснуться, взбодрить разум и обеспечить физический тонус для мышц. Регулярность зарядки способствует похудению. Правильно подобранные комплексы для занятий улучшают кровоснабжение и приводят в норму обмен веществ. Утренняя зарядка иногда является единственной физической нагрузкой, поэтому ей нельзя пренебрегать. Вот вам 4 причины, по которым следует включить утреннюю зарядку в расписание на день. Главное условие – постоянство! Мы подготовили специальный комплекс упражнений, который занимает всего 15–20 минут...