Крепкие мышцы спины залог здоровья позвоночника. Так называемый глубокие мышцы удерживающие позвоночник в стабильном положении. как и другие мышцы нашего тела нуждаются в тренировке. Для поддержания их в тонусе необходимо уделять время на выполнение хоть и простых, но очень полезных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях утром или вечером. Домашние тренировки отличное средство профилактики дегенеративных изменений в опорно-двигательном аппарате вызванных различными причинами и конечно возрастом...

Сегодня многие люди имеют проблемы со спиной различного характера. Особенно это касается тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. В этой статье будет представлен комплекс упражнений для укрепления мышц спины, который поможет чувствовать себя в тонусе и забыть о боли в пояснице.  Как укрепить мышцы спины Для поддержания мышц спины в активном состоянии и предотвращения дискомфорта в поясничном отделе нужно выполнять специальные упражнения, являющиеся основной составляющей процесса укрепления и поддержания хорошей работы позвоночника...