Как увеличить физическую работоспособность, вопрос волнует практически всех атлетов, абсолютно разных видов спорта, начиная от легкой и тяжелой атлетики, заканчивая бодибилдингом, поэтому давайте разбираться, что такое выносливость, и как ее повысить с помощью специальных физических упражнений, аэробной и силовой направленности. Способность сохранять высокую работоспособность долгое время, без снижения результативности принято называть выносливостью. В настоящее время есть два основных вида выносливости, это силовая и скоростная...

Для чего нужно развивать выносливость Если вам интересно, как развить выносливость, то далее я расскажу о лучших упражнениях, ведь выносливость и сила играет ключевую роль в повседневной жизни. В последнее время сидячий образ жизни забирает все больше нашего времени, из-за чего бывает тяжело донести пакеты с продуктами из магазина или прогуляться с маленьким ребенком неся его на руках. Всё это издержки малоподвижного образа жизни, который можно исправить физическими упражнениями, развивающими выносливость и силу...