Сильные ноги поддерживают здоровье всего тела. Правильные упражнения повышают выносливость, помогают набрать мышечную массу, уменьшить лишние объемы и добиться красивого силуэта Представляем программу тренировок, которая поможет прокачать все мышцы нижних конечностей и добиться силы и стройности. Эксперт и автор видео в этом материале:
Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России Как правильно тренироваться Упражнения задействуют основные группы мышц ног: ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры...
Мышцы ног являются самыми большими в нашем теле, и если мы поддаемся негативному влиянию сидячего образа жизни, то мышцы быстро теряют здоровый тонус и ослабевают, появляются лишние жировые отложения и зона превращается в самую настоящую головную боль для множества женщин! Всем привет! С вами Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый домашний тренер и наставник! И сегодня я хочу показать вам комплекс упражнений для укрепления мышц ног. Подписывайтесь на мой instagram - там вы найдете для себя еще больше...