Предлагаем вам 5 простых упражнений для растяжки шеи и спины, которые помогут за 5 минут снять напряжение в верхнем отделе позвоночника. Польза растяжки для шеи и спины: 5 упражнений для растяжки шеи и спины На нашем канале вы найдете недельный план растяжки для всего тела. Вы можете выполнять упражнения по дням (каждый день по 5 минут, например) или соединить несколько комплексов для выполнения в один день: 1. Наклон головы в сторону Поставьте ноги на ширине плеч. Левую руку положите на пояс, выпрямите спину...

Всем привет! Шея - это часть нашего тела, которая соединяет голову и тело. Здоровье шеи играет важную роль в общем здоровье организма, поскольку шея содержит множество нервных связей, кровеносных сосудов и мускулатуры, которые связывают голову и тело. Здоровая шея позволяет голове свободно двигаться, сохраняет хорошую осанку, улучшает кровообращение и лимфодренаж, а также уменьшает риск различных заболеваний. Китайские мудрецы и забота о здоровье шеи. В китайской медицине существует множество техник и упражнений, которые направлены на поддержание здоровья шеи...