В данной статье я покажу вам небольшой комплекс со своим весом который поможет вам придти в форму к лету и вам для этого понадобится только мотивация и хорошее настроение.Этот комплекс предпочтителен девушкам которые хотят сжечь жир к лету...

Для того чтобы обрести сбалансированную фигуру, похудеть или просто держать себя в отличной форме, не обязательно ходить в зал. Собственное тело – самый лучший тренажер, особенно, если нет возможности регулярно посещать фитнес-клуб...

Полноценная программа тренировок дома для мужчин без инвентаря придаст силуэту четкие очертания и поможет набрать мышечную массу. Для занятий по программе резинка, гиря, гантели и прочие снаряды не потребуются.  Ключевые правила мужской подготовки и занятий фитнесом Перед проведением тренировки тело нужно подготовить к предстоящей физической нагрузке и хорошенько его «прогреть». С этой целью необходимо провести качественную разминку, которая включает суставную гимнастику и кардиотренировку. Чтобы...