Работа водителя связана с длительным сидением в одной позе, что может привести к преждевременным болям в спине, суставах и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Специальный комплекс спортивных упражнений поможет предотвратить или снизить негативные последствия такого образа жизни. Идеально начать день с нескольких простых упражнений, которые помогут размять мышцы и суставы: - Круговые движения плечами: проводите в обе стороны по 10 раз. - Разминка для шеи: наклоните голову из стороны в сторону, вперед и назад, делайте круговые движения...

Спортивный комплекс, который можно установить дома или на даче, - отличный способ для дополнительного физического развития ребенка. Он бывает разных размеров и сложности в зависимости от возраста ребенка. Заниматься на спортивном комплексе можно с 1,5 -2 лет под присмотром родителей. Для детей такая дополнительная активность будет очень полезной и к тому же интересной. Как правило, все любят лазить по лестницам, кататься на кольцах или канате, висеть на перекладинах. Большой плюс в том, что дети делают это регулярно и по собственной инициативе...