Гиря всегда являлось уникальным и многофункциональным спортивным инвентарём. Если в вашем тренажёрном зале иметься этот инвентарь, то вам крупно повезло. При помощи гири вы сможете не только отлично проработать все группы мышц, но ещё и укрепить связки. Тренировки с гирей пойдут на пользу как молодым атлетам, так и более опытным. И в этом их прелесть. Приветствую, вас, дорогие читатели! В этой статье я продемонстрирую вам парочку хороших упражнений, которые позволят вам укрепить своё тело и отлично себя чувствовать...

Выйдите на свежий воздух этой весной с этой тренировкой всего тела с гирями, которую вы можете выполнять где угодно! Цель этой программы состоит в том, чтобы дать вам твердую тренировку всего тела для...