Занятия йогой улучшают физическую форму, развивают внутреннюю силу, прибавляют бодрости и уверенности в себе. Опытные мастера этой древней восточной практики могут выполнять сложнейшие асаны, отключившись от всех посторонних мыслей, достигая высшего совершенства разума, тела и духа. Но в начале пути важно освоить комплекс основных асан и узнать несколько нюансов, без которых дальнейшие тренировки будут бесполезными. Познакомимся с особенностями занятий йогой и узнаем, как правильно выполнять семь простых асан...

Задача утренней зарядки — сформировать правильный нейро-химический коктейль, насытить клетки кислородом и полезными гормонами, бережно запустив работу органов и систем организма, получив заряд энергии и позитивного настроения. Именно это и дает составленный мной комплекс Утренней подзарядки. 17 мощных энергетических асан в сочетании с особыми техниками дыхания зарЯдят вас бодростью, здоровьем и прекрасным настроением для яркой жизни и продуктивного дня! По каждому видео, на канале есть подробное...