В Екатеринбурге можно пересчитать по пальцам фитнес-клубы, которые могут предложить своим клиентам тренировки по Кроссфиту. И оно понятно, ведь для проведения таких занятий нужна особая сертификация, получить которую могут не все тренеры. Сегодня обсуждаем пользу тренировки, ее особенности и чем она привлекает массы. Кроссфит (Crossfit) — интенсивная тренировка, которая направлена на экстремальную физическую подготовку и основывается на чередовании в случайном порядке различных комбинаций базовых...

Кроссфит — одна из самых всеобъемлющих тренировок. Их тренировки предназначены для улучшения всех аспектов вашей физической формы, включая выносливость, силу, подвижность, ловкость и мощность. Но единственное, чем кроссфит не является, это программой бодибилдинга. Тренировки совсем не похожи на обычные сплит-программы бодибилдеров , и они также используют целую кучу различных упражнений. Так, например, вы, вероятно, не увидите никаких сгибаний рук на бицепс, отжиманий на трицепс, разгибаний ног или подъемов на носки в тренировках CrossFit...