В современном мире вопрос о здоровом образе жизни и физической активности стоит на первом плане. Неудивительно, что понятие протеина – важного компонента спортивного питания – стало активно обсуждаться и анализироваться. Связанный с ним спортивный прогресс и стремление к идеальной физической форме заставляют задаться вопросом: "Пить или не пить?" Протеин, известен ролью в развитии мышц и восстановлении организма. Но иногда появляются сомнения и вопросы о пользе и возможных вредных последствиях. Давайте...

Врач-кардиолог Сарбоз Сечоиев, руководитель по фитнесу велнес-клуба "Чистые пруды" Сергей Блюхер, спортсмен-бодибилдер и тренер Дмитрий Свидовский рассказывают РИА Новости об особенностях приема протеина для похудения и набора мышечной массы, делятся советами, как правильно пить белковые коктейли до и после тренировки. Создание стройного и рельефного тела не ограничивается только тренировками и сбалансированным рационом питания. Чтобы закрепить результат и увеличить мышечную массу, необходимо дополнительное спортивное питание...