Ученые нашли связь между временем отхода ко сну и утренним подъемом с психическими расстройствами, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru. Кто рано встает Оказывается, народная мудрость «Кто рано встает тому и Бог подает» имеет вполне научное подтверждение. Причем, это относится не только к материальному богатству, но и к более устойчивому психическому самочувствию жаворонков. А теперь у вас появился еще один повод поставить будильник на время пораньше. Дело в том, что, согласно новому исследованию,...

Советы от экспертов Спать или вставать – вот в чем вопрос. Решить его можно довольно легко и элегантно. Прежде всего, найдите свой пик активности, и будет Вам наслаждение. Не надо гнаться за модой и современными тенденциями Сейчас, конечно, есть своего рода правильная и довольно работающая пропаганда – вставать ранним утром и делать все свои дела. Личная эффективность и работоспособность у многих людей в это время просто зашкаливает. Но, опять же, вернемся к началу статьи – найти нужно именно свой пик активности...