«Когда лучше тренироваться?» – этим вопросом озадачиваются многие люди, когда пытаются гармонично вписать физическую активность в свою жизнь. Одни источники уверяют, что только утренние тренировки дарят заряд бодрости и способствуют эффективному жиросжиганию. Другие настаивают, что вечерние занятия лучше снимают стресс. А что, если у вас есть силы и желание на силовую тренировку только поздно вечером? Вы разрушаете свой прогресс или, наоборот, действуете в гармонии с организмом? Давайте расставим точки над i...

Эффективность тренировок зависит от многих факторов, в том числе от того, в какое время вы тренируетесь. Как выбрать наиболее подходящий момент для занятий спортом? Разбираемся в материале. Когда лучше заниматься спортом? Начнем с того, что в современных условиях вечного цейтнота, когда ни на что не хватает времени, найти пару-тройку часов для занятий спортом — уже большая удача. А если у вас есть возможность выбрать для занятий спортом определенный временной интервал, вам повезло вдвойне. Дело в том, что от времени суток, которое вы выберете для тренировок, может зависеть их эффективность...