Лучшее время тренировок для похудения. Если человек решил посещать спортивный зал и серьезно тренироваться, то из занятий он будет извлекать максимальную пользу. Особенно это касается тех, кто решил привести фигуру в порядок и избавиться от лишних килограммов. В какое время лучше тренироваться для похудения? В какое время суток стоит тренироваться? У утренних и вечерних тренировок есть плюсы, минусы, значительные особенности. При выборе времени для занятий стоит учитывать ряд факторов: Преимущества утренних тренировок для похудения...

Американский специалист рассказал о преимуществах тренировок в любое время суток. Любой человек, хоть раз предпринявший попытку заняться здоровым образом жизни, задавался вопросом: в какое время суток эффективнее всего тренироваться? На этот вопрос дает ответ профессор кафедры физического воспитания Университета Северной Каролины Энтони Хакни. Он считает, что преимущества есть у всех видов тренировок. Утром на пустой желудок лучше всего заниматься, если вы хотите похудеть – калории сжигаются наиболее эффективно...

Едва начав тренировки, мы часто с нетерпением ждем первых результатов. В идеале хочется сразу оказаться в желаемой форме. Как ускорить процесс похудения через тренировки, мы спросили у специалиста, элит-тренера World Class Джамбулата Датиева. Похудение — хорошая цель, но ее достижение зависит от вашей подготовки. Когда человек занимается фитнесом от 3 месяцев до 1 года, именно в похудении активные нагрузки ему, скорее всего, уже не помогут. Даже если увеличить интенсивность занятий, пользы будет немного — организм уже умеет справляться с привычной нагрузкой...

Цель на тренировках у всех разная, на конечный успех влияет на только грамотно спланированный тренинг и правильное питание, но и выбранное время для тренировок. Так в какое же время лучше тренироваться...