Привет! Давай разберёмся по-простому: когда лучше тренироваться, если цель — похудение? 😊 Ниже — разбор по времени суток, плюсы и минусы каждого варианта и практические советы, чтобы выбрать то, что реально работает для тебя. Когда лучше тренироваться? ⏰ - Короткий ответ: нет универсального “лучшего” времени. Главное — общая активность, дефицит калорий и регулярность. Но время тренировки влияет на производительность, сон и удобство, поэтому выбор всё же имеет значение. - Плюсы: - Многие быстрее включаются в день и не откладывают тренировку...

Дорогие друзья, сегодня хотел бы затронуть очень актуальную тему в наше время. Сегодня расскажу Вам про некоторые Ваши глупости и открою Вам глаза на возможности силовых тренировок в плане похудения.  Итак, что же такое похудение?  В традиционном понимании это снижение массы тела. В моем понимании и в понимании любого здравомыслящего человека, похудение- это снижение процента подкожного жира. Массу Вы можете временно терять за счет потери воды, гликогена, разрушенных аминокислот (мышц). Но выглядеть лучше от этого вы не станете...